جودوسر پرک صبحانه زیستفا

جو دوسر پرک, صبحانه ای مناسب و مقوی است و دارای خواص زیادی است. جو دوسر برای دارندگان هر چهار گروه خونی مفید است. با آن می توان صبحانه، میان وعده، شیرینی و غذاهای لذیذی تهیه کرد. یک فنجان کوچک جو دوسر پخته شده شامل ۱۵۰ کالری، چهار گرم فیبر و شش گرم پروتئین است. این ماده ی مقوی همچنین حاوی منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم، و آهن می باشد. جو دوسر پرک فاقد گلوتن است. گلوتن، ماده ای است که در گندم و فرآورده های آن یافت می شود که برای دستگاه گوارش بسیار مضر است.جو دوسر بهترین جایگزین گندم است و هیچ گونه حساسیتی ایجاد نمی کند.جو دو سر با حس سیری طولانی مدتی که به فرد می دهد، موجب کاهش وزنمی شود. همچنین تمام مواد مغذی مورد نیاز فرد را تأمین می کند. جو دوسر پرک برای زیبایی و سلامت پوست و مومفید است. مصرف جو دوسر هم به صورت خوراکی و هم به صورت ماسک به زیبایی و شادابی پوست کمک می کند و موجب رشد و تقویت موها و استخوان ها می شود.

با مصرف جو دوسر به راحتی دیابت نوع ۲راکنترل کرده و از یبوست جلوگیری کنید.